방탄커피 다이어트 맛있는 만드는 법
다이어트를 생각하는 사람이라면, 한번쯤은 방탄커피를 찾게 됩니다. 방탄커피가 무엇인데, 다이어트를 할 때 주목하게 될까요? 이 게시물을 통해, 방탄커피가 무엇인지, 어떤 것으로 인해 다이어트에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 더 나아가 방탄커피를 더욱 맛있게 즐기기 위해서는 어떤 방법이 있는지도 살펴봅시다. 1. 방탄커피란? 간단하게 말하자면, 커피와 버터, 코코넛MCT오일을 섞어 마시는 음료입니다. 커피원액에 방목한 소에서 얻은 무염버터 12g, mct오일 10g을 넣어서 탄수화물은 적게, 지방은 많이 섭취할 수 있게 합니다. 방탄커피가 포만감을 높여주어, 공복의 상태를 오랜동안 유지할 수 있게 도와줍니다. 다만, 영양적인 식사와는 거리가 멀기 때문에, 점심과 저녁에는 균형있는 식사를 해야합니다. 뿐만 ..
2023. 2. 6.
